pROPOJENÍ S TĚLEM
pLYNUTÍ S HUDBOU
Kurz Volný Tanec+
Tvoje tělo má spoustu toho, co Ti chce říct,
je jen na Tobě, jestli ho necháš promluvit
Ráda tančíš, ale choreografie jsou pro Tebe noční můrou a přesvětlený sál se zrcadly není to, kde se zrovna cítíš příjemně?
Tak to jsme na tom stejně 🙂
Přijď si užít pohyb vycházející zevnitř, rozproudit tělo, dobít energii a vyjádřit přirozeně své emoce v příjemném prostředí bez zrcadel a záře světel. Zapomeň na naučené kroky a přidej se do světa volného tance, kde pohyb se děje spontánně.
Co je volný tanec?
Tanči intuitivně a poznáš zcela nové,
dosud nepoznané
Volný tanec je krásný způsob, jak se spojit se svým tělem a naslouchat jeho moudrosti. Pomáhá nám objevit naši pravou podstatu a podporuje naši přirozenou schopnost uzdravovat se – a to jak na fyzické, tak emocionální a mentální úrovni. Navíc rozvíjí naši kreativitu a sebevědomí.
Když se necháš vést hudbou a pohyby, které vycházejí z Tvého těla, tanec se promění v něco léčivého. Nejenže pečuješ o své tělo, ale také o svou duši a umožňuješ svým emocím volně proudit.
Proč volný tanec+ ?
Dlouho jsem hledala bezpečný prostor k vyjádření se, až jsem si ho vytvořila
Často se setkávám s problémem, kdy si ženy myslí, že neumí tančit, a zároveň nechtějí tančit před ostatními. Na většině kurzů, které jsem měla možnost navštívít, se tento problém nebral příliš v potaz. Rozhodla jsem se proto pro svůj vlastní kurz, kde bezpečný prostor a postupné rozpomínání se těla na svůj vnitřní tanec je na prvním místě.
Při našich setkáních se budeme věnovat různým způsobům práce s pohybem. Vyzkoušíme si pohybové kvality tanečníka a vizionáře Rudolfa von Labana a postupně se seznámíme s jeho dynamikou osmi “úsilí” (pohybů).
Co Ti volný tanec+ přinese?
Spontánnost, kterou si vezmeš i do života a překvapení – především sama sebe
🌟 Odvahu pohybovat se novými způsoby.
🌟 Hlubší propojení se sebou a s ostatními na jiné úrovni.
🌟 Sílu spontaneity – žádné plány, jen přítomnost.
🌟 Objevení pohybových vzorců, o kterých jsi ani nevěděla, že je v sobě máš.
🌟 Úžasný flow – tanec, který se děje sám.
Jak lekce probíhají?
Každá lekce je krokem k větší lehkosti a radosti z tance
1. Zahřátí a ladění se na vlastní tělo, prostor a ostatní tanečnice
2. Rozproudění a jednoduché taneční aktivity k vytvoření bezpečného prostoru pro tanec
3. Volné pohyby dle Rudolfa von Labana (Celkem 8; 2 v každé lekci) k rozpomenutí se těla na svůj vnitřní tanec/rozšíření vyjadřovacích schopností těla během tance
4. Volný tanec za podpory cíleného výběru doprovodné hudby
5. Uvolnění, závěrečná meditace, zakončení lekce
Proč volný tanec+ vyzkoušet?
Pocit svobody a prolomení hranic
💫 Chceš se cítit lépe, protože tvoje tělo je víc než jen „prostě tělo“.
💫 Chceš se uvolnit a najít klid.
💫 Chceš prohloubit vztah k sobě.
💫 Chceš se nechat vést a zároveň poznat hudbu světa od Finska až po Afriku.
💫 Chceš spontánně vytvarovat postavu tou nejpřirozenější cestou ;).
💫 Chceš odejít radostná a zrelaxovaná po závěrečné meditaci.
Pro koho je kurz určen?
Volný tanec nevyžaduje žádnou předchozí znalost tanečních technik a je tedy vhodný pro úplné začátečníky bez rozdílu věku.
Co si vzít s sebou?
Na sebe nejlépe pohodlné oblečení neomezující v pohybu. Pohyb probíhá i v různých pozicích na podlaze. Tančíme naboso nebo v ponožkách, ale pokud preferuješ sportovní boty, klidně si je vezmi.
K závěrečné meditaci si prosím přines svoji karimatku. Ručník, pití.
Moje cesta k volnému tanci
Z IT korporátu k tvorbě a volnému tanci
Již od malička jsem nepostála na místě a stále tančila, což přerostlo k následnému nevynechání jediné taneční párty… ale hloubka skutečného tance mě zasáhla až v mých 40 ti letech, kdy mi na kurzu Latinských tanců začaly spontánně téct slzy.
Nevěděla jsem proč, jen že se mi moje duše snaži něco říct… Další slzy na sebe nenechaly dlouho čekat a to během kurzu Taneční konstelace, kde jsem měla možnost zažít sílu terapie tancem na vlastní kůži a já si ověřila,
že jednoduchá pohybová cvičení odkryjí nejen nezpracovaná traumata, ale zároveň nastartují i jejich léčení.
Tento zážitek byl tak silný, že jsem věděla, že se tanci chci věnovat hlouběji a tento rok jsem dokončila rekvalifikaci Instruktora tanečních sportů, abych mohla volný tanec vést.
Tanci se neustále věnuji a kontinuálně si doplňuji vzdělání jak na lekcích volného tance ve studiu Druna, tak v pohybové terapii na Scholastico, které bych se naplno ráda věnovala v budoucnosti.
“Pohyb v tanci odráží naši jedinečnost a osobnost, a proto je každá interpretace tak osobitá. Můžeme v něm nalézt radost, smutek, touhu či naději – tanec je jako jazyk, kterým hovoříme bez slov. Tím, že se odvážíme vyjádřit skrze pohyb, otevíráme si dveře k sebereflexi a seberozvoji.
Tanec tak není pouze uměleckou formou, ale také cestou k duševnímu zdraví a osobní transformaci. Každý krok, každý pohyb, je oslavou naší existence a příležitostí k objevování toho, kým skutečně jsme.” Více o Terapii tancem v mé seminární práci
Praktické informace
Termín: Úterý od 13.5. – 24.6.2025
Čas: 19.00 – 20:00 / 20:00 – 21:00 hodin
Místo: Sokolovna Beroun, Tyršova, 266 01 Beroun 1
Cena kurzu: 1 500 Kč (7 lekcí)
1. Hodina Zdarma: 13.5.2025 od 19:00 nebo 20:00 dle registrace níže
Místo: Sokolovna Beroun, Tyršova, 266 01 Beroun 1
Pokud se chceš kurzu účastnit a máš finanční potíže, nebo si nejsi jistá, zda je kurz pro Tebe, určitě se ozvi na hello@elamaluca.com a domluvíme se.
Rezervuj si první hodinu zdarma
Přijď si užít pohyb vycházející zevnitř
A jak se teď cítíš?
Odpovědi po skončení lekce
“Plná radosti a energie.”
Klára
“Šla jsem sem s tím, že absolutně neumím tančit a byla jsem schopná tancovat :).”
Tereza
“Mně se to taky líbilo, mohly jsme se vyřádit, vytančit, pohybovat se jak jsme chtěly, takže super.”
Jana
“Děkuji za to, že jsi nám dala prostor, ve kterém jsem se cítila dobře, uvolněně. Nemusela jsem myslet na to, že to nějak blbě vypadá.”
Justyna